聯邦銀行卡債整合　各家銀行卡債協商比較－ga16ubf436的部落格

聯邦銀行卡債整合　各家銀行卡債協商比較
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真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

重點來了：
債務協商你會找誰？

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

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但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

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一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

• 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！

利息或稱利率共分兩種

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

兩者的差別：

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

簡單公式：複利＝單利＊５５％

如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

轉換成信貸之後月付金示意如下

30萬/8%/七年/月付金 4,676

• 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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卡債還清多久恢復信用？

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

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債務整合卡債心得

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

有卡債的人該怎麼還？

卡債整合

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

• 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！

利息或稱利率共分兩種

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

兩者的差別：

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

簡單公式：複利＝單利＊５５％

如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

轉換成信貸之後月付金示意如下

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利聯邦銀行卡債整合　各家銀行卡債協商比較率來償還卡債高循環利率的負債，

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卡債還清多久恢復信用？

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

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若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還，但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。有卡債的人該怎麼還？卡債整合一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！利息或稱利率共分兩種單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利複利：信用卡和現金卡等產品都是複利兩者的差別：匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異簡單公式：複利＝單利＊５５％如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。如果以30萬的信用卡債務舉例轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！卡債還清多久恢復信用？若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。卡債整合與卡債協商雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。信用卡最低應繳是什麼？每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步信用卡最低應繳金額要如何計算？一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？信用卡循環利息與信用貸款提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！債務協商後3大注意事項，協商前必看！卡債風暴11年過去循環利息卡債大減欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服網頁搜尋結果信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。不過，以前的 ... 了80萬的卡債。剪卡+小額信貸還債. 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卡債10萬還1萬卡債卡債一次清償折扣卡債不還卡債不還會怎樣卡債欠多久不用還卡債多久會消失卡債沒還會怎樣卡債協商卡債協商打折卡債信貸卡債處理卡債超過10年卡債超過15年卡債整合卡債整合與卡債協商卡債還清多久恢復信用信貸還信用卡信用卡一直繳最低信用卡分期會影響房貸嗎信用卡全額繳清信用卡協商信用卡借現金信用卡借款信用卡帳單不想繳最低信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡理財計劃信用卡循環利息信用卡循環利息vs信用貸款信用卡循環利息怎麼算信用卡循環利息試算信用卡循環利率信用卡最低應繳信用卡最低應繳利息信用卡最低應繳沒繳信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳金額試算信用卡最低應繳信用信用卡貸款信用卡預借現金信用卡預借現金分期信用卡預借現金功能信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金利息信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金是什麼信用卡預借現金密碼信用卡預借現金額度信用卡整合信用卡還款方式信用卡還款計畫信用卡還款計算信用卡繳一半信用卡繳不起最低信用卡繳最低會怎樣信用卡繳最低會影響房貸嗎信用卡繳最低對日後的影響信用卡繳最低還可以刷嗎信用卡繳超過最低金額信貸卡債整合信貸整合信貸還卡費信貸還卡債信貸還是卡債?. 能用信用卡繳信用卡費嗎最新卡債協商機制預借現金預借現金手續費預借現金多久要還預借現金是什麼預借現金影響信用循環年利率循環利息循環利息公式循環利息怎麼算循環利息是什麼循環利息試算循環利息影響信用循環利率循環利率試算循環信用利率卡債清算整合負債債務協商信用卡繳最低金額會影響信用嗎信用借款信用貸款信用貸款利率信用貸款還不出來前置協商前置協商成功案例前置協商作業準則前置協商經驗前置協商繳清多久可以申請信用卡前置協商變更還款條件方案最低應繳金額最低應繳金額試算貸款整合債務協商車貸債務協商聯徵債務協商失敗債務協商房貸債務協商後果債務協商時間債務協商清償後申請信用卡債務協商清償證明債務協商貸款債務協商電話債務協商範本債務整合

一個馬上解決債務問題的方法ptt 一個馬上解決債務問題的秘密ptt 一個馬上解決債務問題的撇步ptt 一個快速解決債務的方法ptt 一個快速解決債務的秘密ptt 一個快速解決債務問題的撇步ptt 一個超實用解決債務問題的方法ptt 一個超實用解決債務問題的秘密ptt 一個超實用解決債務問題的撇步ptt 告訴你債務整合速度最快的銀行是哪一家ptt 告訴你解決債務速度最快的銀行是哪一家ptt 債務協商速度快一點的方法ptt 債務協商速度快一點的秘密ptt 債務協商要速度快一點的撇步ptt 不藏私~成功解決債務秘訣分享ptt 分享成功債務整合的關鍵ptt 分享快速解決債務方法ptt 分享快速解決債務秘密ptt 分享快速解決債務撇步ptt 分享提高債務協商成功率的秘密ptt 分享提高債務協商成功率的撇步ptt 快速解決債務分享ptt 快速債務秘密分享ptt 快速債務撇步分享ptt 史上最強的免費「債務諮詢」你一定要知道ptt 申請「債務轉信貸」最常見問題解決ptt 各家銀行債務協商比較ptt 多年處理債務心得分享ptt 安全、快速、容易的債務協商分享ptt 安全、快速、容易的債務處理分享ptt 成功解決債務心得分享ptt 有人想知道如何處理債務嗎？ptt 有人想知道如何債務協商嗎？ptt 免費債務諮詢服務的銀行推薦ptt 快速、免費諮詢債務的方法ptt 快速、免費諮詢債務的秘密ptt 快速、免費諮詢債務的撇步ptt 快速解決資金燃眉之急的方法ptt 快速解決資金燃眉之急的秘密ptt 快速解決資金燃眉之急的撇步ptt 先看這篇再去處理債務ptt 先看這篇再去債務協商ptt 處理債務小技巧分享ptt 債務及應繳費用較低的銀行推薦ptt 借貸利率最低銀行分享ptt 債務最低銀行推薦ptt 哪一間銀行的過件機率最高?ptt 哪幾家銀行可以整合債務分享ptt 整合債務成功的銀行推薦ptt 債務處理成功的銀行推薦ptt 教你跟銀行貸款如何低利還款方法ptt 教你跟銀行貸款如何低利還款秘密ptt 教你跟銀行貸款如何低利還款撇步ptt 現在，你可以用超低利率貸款ptt 最快借款週轉的方法分享ptt 最快借款週轉的秘密分享ptt 最快借款週轉的撇步分享ptt 超強處理債務的方法與技巧分享ptt 超強處理債務的秘密與技巧分享ptt 超強債務協商的撇步與技巧分享ptt 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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''. 信用會扣分再扣分 !

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如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

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陸反制！拒BBC世界新聞台在中國境內落地、網站被封

中國國家廣播電視總局官網今天（12日）0時發布簡訊稱，英國廣播公司世界新聞頻道（BBC World News）已在中國遭到禁播。這是中國官媒中國環球電視網（CGTN）4日被英國通訊管理局(Ofcom)撤銷在英國的播放執照後，中方一周內做出的反制措施。除了BBC世界新聞台頻道無法在大陸境內透過衛星訊號接收外，本報記者嘗試點開BBC網站 http://www.bbc.co.uk/時，發現以往可正常訪問的網站，如今已進不去，必須開啟VPN翻牆軟體才能觀看。從此被中國屏蔽的國外新聞網站又多了一個。廣電總局簡訊稱，經調查，BBC世界新聞台涉華報導有關內容嚴重違反《廣播電視管理條例》《境外衛星電視頻道落地管理辦法》有關規定，違反新聞應當真實、公正的要求。簡訊稱，BBC涉華報導「損害中國國家利益，破壞中國民族團結，不符合境外頻道在中國境內落地條件」，國家廣播電視總局不允許BBC世界新聞台繼續在中國境內落地，對其新一年度落地申請不予受理。對於中國國家廣播電視總局的禁令，BBC對此表達失望，並表示「BBC是全世界最受信賴的國際新聞媒體，從世界各地公平、公正且不畏懼或偏袒地報導新聞」。中國外交部發言人曾多次「點名」BBC，反駁其發佈的涉華報導虛假不實。例如汪文斌2月4日在例行記者會上表示，2020年7月17日，BBC《新聞之夜》節目採訪了一名叫早木熱·達吾提的維吾爾族女子的爆料，「但事實是，她編造了太多的謊言，已經成為反華勢力攻擊炒作新疆的演員和工具。」此外，2021年2月，中國外交部新聞司有關負責人就BBC於2021年1月29日播出的新冠肺炎疫情新聞向BBC News駐京分社負責人提出嚴正交涉，認為這是假新聞。新聞司有關負責人指出，BBC駐京分社涉新冠疫情新聞視頻中將疫情與政治掛鈎，重新翻炒疫情「隱瞞論」、「源頭論」、「責任論」，還將一段反恐演習視頻作為中國防疫部門「暴力執法」新聞播出，是典型的帶有意識形態偏見的假新聞，影響惡劣。中國外交部要求英國廣播公司就其報導當中的假新聞作出公開道歉。但BBC發表聲明稱，「拒絕道歉，堅持公正原則」。

高齡生孕成常態「3方法」助求子路更順利

2020年全球因新冠病毒疫情造成人們在工作和日常生活中有相當多的改變，雖然台灣疫情與世界其他國家來說相對輕微，卻遇到一個「生不如死」的艱鉅挑戰：根據內政部的最新統計，2020年出生數為165,249人，死亡數為173,156人，台灣人口首度出現負成長；內政部統計也發現，2019年結婚平均年齡為男性34.7歲，女性32.1歲，相較40年前(1979年)增加近7-8歲；另外，國發會推估2015年至2025年這10年間的15-39歲育齡女性將減少逾2成，而40-49歲育齡女性卻成長將近8%。因此，出生數和總人口數下降、晚婚、40-49歲育齡女性增加等問題，在在顯示若要提升台灣出生率，高齡生育將成為一個新常態。面對高齡生育，首當其衝、也是最令人焦慮的問題就是卵巢功能障礙或退化。想要懷孕，卵子品質會影響受精或著床是否成功，不過生殖醫學一直在進步，孕醫可以歸納三個面向來幫助育齡女性解惑人工生殖和尋求專業諮詢與協助。1.凍卵針對因疾病治療或職涯發展而想延後生育的女性，或是出現卵巢早衰初期症狀的女性，建議凍卵年齡為30-38歲，不超過40歲為主，以取得較為健康的卵來提高未來生育成功率；此外，35歲以下最好能冰存15顆卵子，35-40歲大約20顆，40歲以上則需要更多。一般來說，取卵後2小時內需進行冰存，採用最新的玻璃化超快速冷凍技術(Vitrification)，卵子解凍後存活率可高達9成以上。2.集卵針對38-48歲或AMH(Anti-Müllerian Hormone抗穆勒氏管賀爾蒙)低於1.2的女性為主，AMH過低即表示卵巢儲備功能下降，也就是卵泡數目減少及卵子品質降低；一般來說，取卵數目約等於AMH值的3倍，例如：AMH=0.7，預估取卵數2顆；AMH=3，預估取卵數9顆。通常如果患者超過40歲、過往試管療程的取卵數都不超過3顆、基礎卵泡(AFC)少於5-7顆、或AMH值小於等於0.5-1.1，這就是我們所謂的不良反應者(Poor responder)，這時需要施打高單位的濾泡生成刺激素(FSH)排卵針，或以輔助藥物去氫皮質酮(DHEA)治療，藉由引發竇濾泡(Antralfollicle)數量增加以期刺激排卵時有多顆濾泡形成，進而取得更多卵子受精，以利挑選好品質胚胎，提高懷孕成功率。3.借卵針對40歲以下被診斷卵巢早衰、更年期的女性、40歲以上卵巢加速衰退、反覆取卵植入都以失敗告終、以及因疾病喪失排卵功能的女性，建議不妨與伴侶商討，以借卵方式進行試管療程完成求子夢，如果太太高齡、反覆試管治療失敗、或有多次流產病史，建議可加做胚胎植入前基因檢測(PGT-A)和子宮內膜容受性檢測(ERA)，以利最佳時間精準植入正常胚胎，提升健康試管嬰兒的成功率。對於求子困難的患者來說，試管嬰兒也許是解方之一，但在試管療程前的備孕期卻是生育旅程中不容忽視的關鍵。孕醫生殖中心院長黎惠波醫師表示，整體來說，為生下健康的寶寶，備孕期至少為三個月；尤其身為難孕患者，唯有患者與其家人共同支持並全程參與備孕和試管療程，才能提高受孕成功機會。(中時新聞網)

謝金河自爆初中求學慘痛這兩件事讓他47年難忘

財信傳媒董事長謝金河今（12日）在臉書發文，自曝年少時求學的青春往事。他說，當年就讀正心中學初中一年級時，有一次地理考35分，被老師打手心25下，回家手腫起來，筷子拿不起來，爸爸問發生何事？我說跌倒了；初中三年級，有一次升旗典禮時，他突然昏倒，下顎撕裂傷，在沒有麻醉下縫了7針，這個痛徹心扉的痛，令他印象深刻。「農曆春節前，正心中學校友會前理事長高增堯先生和正心中學林佳慧校長陪他回母校看看。」謝金河表示，他在1974年中學畢業後，就沒有再回到母校，已經足足過了47個年頭。「車子停在學校的操場上，一下車，我就看到一棵很熟悉的樹，這棵樹原來是一棵小樹，經過半個世紀，已經變成大樹。為什麼我對這棵樹印象深刻？在初中三年級，有一次升旗典禮，我突然昏倒了，下顎撕裂傷，在沒有麻醉下縫了7針，這個痛徹心扉的痛，我印象深刻。」他說，自己念初一時，身高只有147公分，到了初三，已經拉高到179公分，升旗典禮站在排頭，昏倒前面沒入，直接撞上樹木旁的碎石。這是他在正心中學的最深記憶。謝金河提到，他是備取的備取才進入學校，從鄉下學校進入大觀園，初一的成績幾乎殿後，記得有一次地理考35分，被老師打手心25下，回家手腫起來，筷子拿不起來，爸爸問發生何事？他說跌倒了。「因為成績太差，到了初二，級任老師洪碧玉特別把我留下來補習，到了初二上學期，父親幫我買了書桌，才慢慢知道怎麼讀書，後來校長頒給我一個進步獎。」謝金河表示，睽違了近半世紀的母校，一切都那麼熟悉，格局依舊，只是樹木長大了，就像我們的一生，從小到大，現在變老了。校長要他在學校題字，他寫下：「永懷母校，惠我一生！」。(中時新聞網)

過年旺偏財運有秘訣占卜師傳授1招上牌桌大殺四方

過年期間大家常去買刮刮樂試手氣，也喜歡和家人在牌桌玩幾圈，此時最希望自己能擁有偏財運，趁過年期間幫自己賺些零用錢。塔羅占卜專家奧斯老師分享一個簡單的占卜，選張牌即可測出用什麼方法能提昇過年期間的偏財運，快趁這幾天試試看這些方法吧！▍牌l抽到這張牌的朋友，如果想要在過年期間增加偏財運，讓自己在牌桌上大殺四方的話，建議要多去廟裡走走，這張牌代表將受到上天的眷顧，也代表自我與上天之間的聯結，這幾天有空的時候多去廟裡走走，如果家中有神明，也可以點香虔誠膜拜，除了提昇整年的運勢，也有助過年期間的偏財運。▍牌ll抽到這張牌的朋友，建議你可以將過年期間拿到的紅包錢放在自己的隨身皮夾或包包內，因為這張牌代表的是開始與萬物的起始，透過進財的新年紅包，放在自己身邊當作錢母來使用，將有助於你錢滾錢，帶來更多的財富。所以如果想在牌桌上好好的贏一把，就趕快把收到的紅包錢放在自己的皮包裡面吧！▍牌lll抽到這張牌的朋友，建議你要在外表上下手比較有用，穿上紅內褲這種老套方法已經不管用，今年過年期間的你和亮色系的衣著將有完美的互補，可提昇財運，不妨在過年期間穿著亮色衣服，或是搭配一些黃色首飾或項鍊，有助於你在過年期間的財運提昇。▍牌lV抽到這張牌的朋友，建議要在居家風水上下工夫，因為這張牌代表的是家庭與房屋，如果想要提昇財運的話，透過居家風水會更有明顯助益。最簡單的方式就是在大門進來45度角的財庫，擺放一些開運物品，像是金元寶或貔貅樣式甚至是水晶類的物品，這都有助今年過年期間偏財運旺起來。【本文轉載自「AUS．SOUL．TAROT 奧斯塔羅行動占卜」部落格，經作者奧斯老師授權轉載，更多資訊請上FB搜尋「奧斯塔羅行動占卜」粉絲團】文章來源：奧斯塔羅行動占卜(中時新聞網)

高齡生孕成常態「3方法」助求子路更順利

喊話蔡政府馬英九：陸若提供疫苗不要馬上拒絕

前總統馬英九過年期間仍到廟裡參拜，雖因為防疫不發布公開行程，但仍被媒體堵訪。馬英九趁過年期間向蔡政府喊話，希望蔡政府能聽進他的建議。馬強調，如果大陸願意提供台灣疫苗，「我們不要馬上拒絕」。馬向蔡政府提出針對疫情的三項呼籲，第一點，呼籲蔡英文總統、行政院長蘇貞昌、衛福部長陳時中，不要再稱呼新冠肺炎為武漢肺炎，世界衛生組織已經定名為新冠肺炎，美國前總統川普講「中國肺炎」也被認為是種族歧視的說法。第二點，馬英九指出，11年前，兩岸有簽訂「海峽兩岸醫療衛生合作協議」，其中有一章專門講防疫傳染病的，這部分應該盡快推動；最後第三點，馬英九呼籲蔡政府，如果大陸願意提供台灣疫苗，不要馬上拒絕。

過年吃多動少國健署傳授3妙招鼓勵在家運動

新冠肺炎疫情期間，許多人會趁著年假，在家休養生息，睡的多、吃的多，動的少。根據國內研究指出，過年期間近5成的民眾運動量比平常少，國健署提醒民眾，在家其實也可以做運動，超慢跑、屈腹蹬腿、坐姿站起都是不錯的選擇。2020世界衛生組織身體活動與靜態行為指引提出，過多的靜態時間會提高成人罹患重大疾病的風險。國內研究顯示，新春佳節期間，高達48％的民眾運動量比平常少，另46％民眾運動量和平常一樣，僅6％運動量比平常多。為避免過年在家防疫體重直線上升，國健署提醒民眾，過年在家要動不要胖，只要3首歌的時間運動就可以抵消久坐的健康危害，可採取超慢跑、屈腹蹬腿、坐姿站起3招，維持身體活動量。首先，在家運動第1招為超慢跑，用很慢的速度原地做跑走的練習。前腳掌先著地，後腳跟再落地。膝蓋保持微彎，增加膝蓋緩衝力。步伐小腳步輕，跑起來更加輕鬆，每秒約3步，依循自己的節奏進行。在家運動第2招為屈腹蹬腿，先以坐姿保持上半身，向後傾斜45度，雙手放在身體兩側支撐，雙腿併攏伸直後，以腹肌力量來收起雙腳並吸氣，吐氣時再將雙腳蹬出能加強腹肌、大腿等肌群。第3招則是坐姿站起，在穩固椅面處坐正，身體直立雙手握拳前伸，站起時雙腳伸直收緊臀部，藉此訓練下肢肌力。國健署提醒民眾，過年期間每次運動10分鐘不嫌少，每周超過150分鐘更好。若從事戶外運動，請記得與人維持1公尺以上的社交距離並做好個人衛生防護，並配合各場所的防疫作業。如果出現發燒或呼吸道症狀，應避免外出。

2021花在彰化開園民眾走春賞也嚴謹防疫

每年春節都會湧入百萬遊客的彰化走春第一品牌「花在彰化」，今年受疫情影響，12日低調開幕，展期即日起至3月1日止，在溪州公園舉行，今年因配合防疫政策，取消春節節目、夜間遊園、接駁服務等，彰化縣長王惠美呼表示，歡迎全國鄉親到彰化賞花，也提醒民眾務必配合防疫措施，勤洗手、口罩不離口。「花在彰化」入園時間從上午9點到下午17點，今年因疫情影響，所有民眾進入園區、都必須實名制登記，全程配戴口罩，入口處也有人園量測體溫，及手部消毒，另外還取消了新春特別節目、夜間遊園、接駁服務、舞台表演節目、親子遊樂區，還有農特產品展售、美食區等規劃，彰化縣長王惠美表示，碰上疫情縣府籌備工作戰戰兢兢，配合防疫加強派駐人力，在室內外進行人流管控，並且全面禁食，同時加強開放區域、廁所等地方的消毒頻率，希望讓民眾可以安心賞花，也提醒民眾要配戴口罩，並配合工作人員相關防疫作為，確保防疫措施做到滴水不漏。王惠美說，在春節期間除了花在彰化外，還有在八卦山上的「2021彰化月影燈季」，以異國風情為主要的燈飾主題，像是中國風的「金牛照鴻運」、日本風的「朱紅的鳥居＆千鶴祈願橋」、阿拉伯風情的「阿拉丁神燈」等等，璀璨燈飾將於夜晚點亮整個八卦山。活動至2021年3月1日止下午6時至10時。

喊話蔡政府馬英九：陸若提供疫苗不要馬上拒絕

NBA》湖人連3場慘勝詹皇統治力受質疑

湖人前役與雷霆大戰到延長賽僅贏1分(114-113)，主將詹姆斯(LeBron James)拚命超時工作，3戰各打了46分鐘、43分鐘、41分鐘，對手只是戰力貧弱的活塞和雷霆，不斷苦戰也引來外界質疑，特別是詹姆斯在多特(Luguentz Dort)的防守下，最後一擊投了個大麵包！所幸在最後30秒，詹姆斯衝出來截斷雷霆的傳球，守住了勝利。The Dorture Chamber pic.twitter.com/53GRPK02qI— Rob Perez (@WorldWideWob) February 11, 2021 湖人最後一波進攻，詹姆斯拖完時間之後在21呎的後仰跳投居然是籃外空心，雷霆拿到球還剩4.3秒。威廉斯(Kenrich Williams)從後場發界外球，被詹姆斯在跑動中截斷，他在衝出界之前把球勉強拋回場內，但場內無人接應，又被威廉斯搶回去，雷霆時間到了只好亂扔沒進，連兩場在延長賽敗給湖人。接連的苦戰引發兩派論點，一部分批評詹姆斯失去統治力，一部分則認為詹姆斯展現了在比賽末段的決勝能力。詹姆斯該場繳出25分、6籃板、7助攻，投20中9(三分球投9中3)，但有多達5次失誤。專業「詹黑」球評貝勒斯(Skip Bayless)趁機酸說：「我說過上季的詹姆斯該拿MVP，今年呢？他是全聯盟失誤第2多的球員，僅次於東契奇(Luka Doncic)！他的罰球命中率排名第95名(72.3%)！最近兩場碰上爛隊都還射失最後一擊！近7場末節累積24投5中！」沙普(Shannon Sharpe)推文反嗆：「他沒看見詹姆斯那記追平比數的三分球嗎？」同時強調是詹姆斯的「再見抄截」打敗了雷霆。詹姆斯苦撐換來湖人6連勝，在西區與爵士並列最多的20勝。(中時新聞網)

大年初一走春潮湧花東蘇花改凌晨塞到中午

今天是春節假期第3天，也是大年初一，不少民眾趁早走春去拜年，蘇花路廊南下車流今天凌晨4點湧現，每小時車流達1000輛以上，並於6點左右車流量達最高峰，約1144輛，9點過後車流下降至986輛；公路總局第四區養護工程處表示，目前車多路段為東澳至新澳隧道前往南澳市區，不過車速尚可達每小時30至40公里，其餘轄線管路段目前皆順暢，預估中午能緩解車潮。工程處評估蘇花改今年初一車流量預估約1萬7800輛，大約是一般假日的2倍以上，目前警方已加派人力在蘇澳市區及蘇花改沿線加強交通疏導，交控中心也將視車流狀況，調控蘇花路廊沿線號誌路口時制秒數，協同警力指揮疏導、隧道廣播與標誌車引導，提升車流速度。工程處表示，今年是蘇花改首次開放大客車行駛路肩，預估可較自駕省下40至60分鐘，建議欲往花東出遊的民眾，可多利用大眾交通工具或在非尖峰時段上路避開車潮。開放大客車行駛路肩時間與路段分別為：蘇澳到東澳、南澳到和平及和中到大清水路段，10日至13日5時至17時（雙向）、14日7時至17時（雙向）、15日12時至18時（北上）、16日12時至16時（北上），大客車駕駛人務必注意時段通行，也請小客車駕駛勿行駛路肩，以免遭取締受罰。此外，蘇花廊道（蘇澳到崇德）禁行21噸以上大貨車部分，禁行時段10日至13日5時至17時（禁行雙向）、14日7時至17時（禁行雙向）、15日12時至18時（北上）、16日12時至16時（北上），請大貨車駕駛人注意避開禁行時段通行。(中時新聞網)

謝金河自爆初中求學慘痛這兩件事讓他47年難忘

放膽體驗新玩意退休生活原來這麼精彩

你是否發現退休後無限的休閒時光並不能帶來快樂，那麼怎樣的生活才能讓自己快樂？不妨走出家門，體驗新的東西，只要好奇都去嘗試。不管是唱歌、學樂器、玩3C、煮咖啡、練肌力有氧……都能活化大腦、趕走孤單、憂鬱，增加人際互動，有活水注入，人生下半場將更多姿多采有價值！《樂在不工作》（The Joy of Working）的作者爾尼．柴林斯基（Ernie J. Zelinski）曾提到，多數人在退休前會期待不需要辛苦工作的時光，但「這是一種錯覺，錯把退休當成工作壓力的避難所。」他提醒：「不能退休是個悲劇，但如願退休也可能是個悲劇。」因為對退休生活沒有規劃的人容易發現「退休後一週爽翻天，一個月後卻度日如年。」退休後無限的休閒時光並不能帶來快樂，那麼怎樣的生活才能讓自己快樂？●重拾生活重心、對遺憾釋懷有助於生命圓滿現今國人平均壽命超過80歲，退休後仍有20～30年的光陰可運用，長期推廣活躍老化理念的台北仁濟院發現，銀髮族要有好的體能、人際及社會互動，有生活重心，身心都健康，才能享受自在充實的老年生活。台北仁濟院自2010年起開辦老人身心活化課程，迄今已十年，提供數●千位長者學習的課程，其課程分成「體能促進」、「多元學習」及「生命探索」三大類，靜態、動態兼具，只須年滿60歲，繳交保證金100元就能來上課，許多課程常在報名日當天就額滿了。台北仁濟院李龍騰總院長是老年醫學領域的專科醫師，他談到仁濟院出錢出力推動老人活動，不只鼓勵長者走出家門，還想引導他們從「出門上課、學習」開始，逐步走向圓滿、無憾的人生。除了鼓勵退休族繼續學習，仁濟院也安排銀髮學員於2019年舉辦的「第11屆亞太地區老年學暨老年醫學研討會」上進行成果表演，讓國內外三千多位相關領域的專家觀摩成果，看看銀髮族的學習可以發揮到什麼程度。畢竟，在經歷了五、六十年的人生之後，並不是每段經驗都是正向的，其中也會有過不了的關卡、了不卻的心結，如果抱著這樣的心情繼續生活，即便不缺金錢、朋友，甚至每天都行程滿滿，心中也揣著不安。所以，關照銀髮族的健康不簡單，必須深度、廣度兼具。李龍騰院長說：「在安寧緩和醫療領域，我們會先重視心靈回顧，再幫助心願達成。譬如在台大醫院的安寧病房裡，會有心理師、宗教師帶患者回顧過去的經驗，做道歉、道謝、道別，最後幫助患者達成心願，含笑離開人世。」為了提升長者的心理健康，台北仁濟院的身心活化課程除了體能、學習類課程之外，還有生命探索的類別，譬如「生命故事書」、「曼陀羅繪畫」、「人生劇場」等，可從藝術的互動中探索自我、深度整理人生的經驗。台北仁濟院社服室社工張家榮解釋：「長者可從這類課程重新認識自己，理解生命走到現在這個狀態，跟以前的生命經驗有什麼相關性，其中是有跡可循的，幫助他們慢慢地去接納人生不圓滿之處，對遺憾釋懷。」有些學員走出家門上課後，有了新話題可跟家人分享，也常為了銜接下周的課程，而必須做功課，生活變得豐富起來；還可嘗試年輕時想試，但沒機會跨足的領域，挑戰從前認為的「不可能任務」。李龍騰院長說：「我希望不只仁濟院鼓勵長者走出家門，還希望更多單位一起做。」如果退休前的生活像一台規律運轉的機器，那麼退休後，不妨讓生活變成一張空白的畫布，想添上什麼風景，全掌握於手上的彩筆。●不被過去定型活出新的自我心理學家曾做過研究，發現人到了60多歲，腦中主管社交、情緒調適的前額葉，活潑度會降低，因此到了這個年紀，較難接受新事物。不過，也不是每個人都如此，一直有接觸新事物的人，大腦老化的速度較慢。學習新事物的目的，也許是為了減緩老化，但也是新樂趣的來源。在2020年末仁濟院的「老人身心活化課程成果發表會」上，有紙雕藝術、曼陀羅彩繪、禪繞畫、攝影、3C作品的展覽，體驗品茶、品咖啡與精油紓壓的攤位，舞台上還有拳擊有氧、阿卡貝拉、二胡、吉他、烏克麗麗、身體打擊樂、戲劇等表演，這些學員們不論過去是家庭主婦、公務員或各行業的人，來這裡都體驗了不同的人生經驗。台北仁濟院一年約對長者提供40多種身心活化課程，從成果發表會上學員、老師的分享，可以感受到他們樂在其中。◆烏克麗麗社團成員李靜平：「我們演奏的多多龍（動畫電影《龍貓》的主題曲），難度很高，每次和弦變化都是罩門。為了表演，每周團練，已苦練2個月；這把小小的琴，真的把我們折騰得不成人形；不過，非常鼓勵大家來學，這是人生精進的開始，歡迎跟我們一起努力。」◆二胡課程學員蔡佩臻：「原以為學二胡很簡單，後來發現要拉得好很困難。學習二胡改變了我原本單調的居家生活，我把原先看電視、看手機的時間，拿來練二胡，不僅藉由琴聲抒發情緒、讓心情變好，因為常要記譜，也活化腦力。每周上課也結交了喜歡音樂、志趣相投的朋友，很鼓勵退休族走出家門，去上身心活化的課程，可以給我們樂齡的人生！」◆人生劇場學員何濃儀：「上課時，老師會鼓勵我們即興演出，開心表演，且鼓勵我們不要怕失敗，要戰勝失敗。台詞是大家討論後設計的，所以表演時不用費力地背台詞，可以有很多變化。」◆人生劇場指導老師陳義翔解釋：「這門課是透過輕鬆活潑的劇場遊戲，讓長輩認識表演是什麼。因為團員都有一定的生命閱歷及成就，沒有劇本，用最自然的方式，大家一起即興創作，會是更豐富的人生劇本，也應證『人生如戲，戲如人生。』」◆拳擊有氧指導老師Amigo說：「這些樂齡學員很棒，上第一堂課時，他們都說沒有跳過，本來考慮調整課程，後來發現他們的體能都很好，第二、三堂我們就開始跳拳擊有氧了。大家不用擔心跳拳擊有氧會不會傷膝蓋，因為練習時可以自行調整強度，最重要的是，運動要讓自己開心、快樂！」◆芳香精油生活保健班學員林世良分享：「精油班裡男女學員都有，我跟太太一起參加；接觸到世界各地的香氛，好像透過老師的引薦體驗到遙遠的異國風情一樣。精油在國外是種成熟的自然療法，我用精油來塗抹膝蓋，之前關節痠軟、無力等退化的情況有改善，感覺很好。」◆身體打擊樂課程班長葉亮廷說：「這堂課融合了歡樂與汗水，學員們常要很努力的讓頭腦和手腳協調，跟著老師的節奏，拍打身體各部位。有位姐姐已88歲，每回都很認真的來上課。我上完第一堂課回到家，發現大腿都一點一點青青紫紫，但也很開心拍打出健康快樂、活力能量。」成果發表會上，拳擊有氧老師Amigo也帶領全場一起做幾分鐘中、高強度的拳擊有氧，讓久坐的觀眾舒展筋骨。台下的青中壯年跟長者都跟著做到，「嘿！Ho！抬腿！鉤拳！……」在一次比一次熱烈，一次比一次順暢的過程中，是什麼讓人感受到「做到」並沒有那麼難？在短暫的幾分鐘裡，所有年齡的障礙都化為烏有，取而代之的是「返老還童」的熱力沸騰。或許，津津有味的退休生活沒有那麼遙不可及，只是從前僵化的思維讓我們只看到身體正在退化，而從未想過「心靈的豐富」才是此時更大的樂趣；換個想法多嘗試，人生下半場也可以成為另一種享受！本文作者:葉語容、蔡睿縈諮詢：李龍騰（台北仁濟院總院長）、張家榮（台北仁濟院社服室社工）(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)

大年初一走春潮湧花東蘇花改凌晨塞到中午

川普新冠病情比已知更嚴重出現重大急症一度考慮裝呼吸器

美媒引述消息人士指出，美國前總統川普去年染上新冠肺炎時，症狀比外界知道的還要嚴重，出現了肺浸潤等重大急性症狀，醫生甚至一度考慮要為他戴上呼吸器。《紐約時報》報導，川普2020年10月染上新冠肺炎時，病情比外界所知更為嚴重，甚至出現肺浸潤等急症狀況。訂閱影音：中時新聞網美國有線電視新聞網（CNN）報導，消息人士證實，美國前總統川普2020年10月染上新冠肺炎時，病況一度令人擔憂，醫療團隊甚至考慮讓他戴上呼吸器。《紐約時報》（New York Times）昨（11）日率先披露川普去年染疫時症狀比外界已知還要嚴重的消息，報導指出，川普當時實際上出現了肺浸潤的狀況。肺浸潤是一種肺部出現液體、細菌等物質的發炎狀況，出現肺浸潤時，患者通常已經併發其他症狀，從一般X光攝影、掃描等程序中就可以輕易檢查出來，患者部分肺部會呈現不透明的白色，報導指出，肺浸潤是新冠肺炎的急性症狀。《紐時》也指出，川普當時的血氧濃度甚至降到只剩下80%多。報導指出，川普御醫康利（Sean Conley）當時對於外界詢問川普病情閃爍其詞，直到川普恢復後才向記者表示川普的血氧濃度從未降到80%。另外他也迴避記者們有關川普是否接受輸氧治療的提問，CNN指出，當時康利只回應「川普現在不需要輸氧」，針對記者詢問川普是否曾經接受過輸氧治療等問題時，康利也答非所問，強調「他今天早上完全不需要輸氧治療」、「他現在不需要，昨天、今天他都沒有接受輸氧治療」。針對川普當初病況可能比原先知道的更為嚴重，布朗大學（Brown University）公共衛生學院院長吉哈（Ashish Jha）表示，康利對外隱瞞川普病情的行為「令人不安」，他說康利當時明顯在迴避及欺騙，他說如果當時康利醫生及白宮對美國民眾公開病情的話會更好，現在這種狀況不只令人失望，也讓人難以忍受。川普當時靠著美國雷傑納隆藥廠（Regeneron Inc.）的實驗性抗體療法康復，不過前美國第一夫人梅蘭妮亞（Melania Trump）則從未接受這種療法，消息人士透露，梅蘭妮亞堅持讓病毒走完自己的病程，並且只使用藥草茶以及其他藥效較止痛藥弱的藥物來治療症狀，所以梅蘭妮亞花了「非常、非常久」的時間病情才好轉。文章來源：Trump's Covid-19 condition was so concerning that doctors considered putting him on a ventilator, source confirms(中時新聞網)

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